Мне 25 лет. Года три-четыре назад, в следствии ведения сидячего образа жизни, я имел вес 82 кг при росте 173см. Далее я устроился на работу и начал ходить в спортззал. Энергозатраты выросли, посепенно я стал терять вес. Пару месяцев назад я весил 70 кг., при этом есть я могу сколько угодно, вес не набирается, а в итоге даже снижается. Сейчас я вешу 68-69кг. Питаюсь достаточно разнообразно, эксперементирую, но чего то одного нет. Тоесть обычно неделю другую ем одну группу продуктов, а потом что-нибудь другое.Что беспокоит:1. Перемены в состояии. Иногда чувствую себя очень хорошо, прилив сил, энергии хоть отбавляй, а иногда напротив, упадок сил, сонность, вялось, голова думает плохо. Иногда вялость появляется после обеда, иногда наоборот. Как правило, если завтракаю, то днем чувствую себя вяло, если не завтракаю, то бодро. Как правило к вечеру состояние улучшается. В последнее время, чувствую себя плохо на следующий день после посещения спортзала, зато еще через существенно лучше.2. На коже, в основном на спине и немного на лице, есть угревая сыпь. Причем новые угри появляются стихийно. Тоесть иногда все заживает и остаются только старые рубцы, но потом снова появляются. Кожа на голове достаточно сальная.3. В последний год-полтора меня периодически пучит, т.е. наблюдается метеоризм, причем иногда достаточно сильно проявляющийся. Никаких болей не испытываю.Считаю необходимым решить проблемыы с 1 по 3. Так же думаю, что неплохо было бы поправиться на пару кило. ссылка подкастов лишь информирует о возможностях системного подхода к восстановлению здоровья и не является ни рекомендацией, ни руководством к действию! За последствия несанкционированного использования индивидуальных схем автор ответственности не несет!А. Талалакинhttp://old.podfm.ru/goto/88cb430