Снова возвращаемся от работы с пространством и расстоянием к работе со временем и скоростью.100% (220 - T) - Верхний предел нагрузок90-100% - Анаэробная тренировка80-90% - Зона силовой выносливости70-80% - Зона фитнеса60-70% - Зона сжигания жира50-60% - Зона здоровья и восстановленияМодель СБК 1973 года выпуска, пробег 38 летПРЕДЕЛ НАГРУЗОК100%------182 bpmАНАЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА----------------------------------(172 bpm) HRmax90%--------164 bpmСИЛОВАЯ СКОРОСТНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ80%--------146 bpmАЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА---------------------------------------(133 bpm) AVG70%--------127 bpmЗОНА ЖИРОСЖИГАНИЯ60%--------109 bpmВОССТАНОВЛЕНИЕ, ПРОГУЛКА (ЗОНА ЗДОРОВЬЯ)50%---------91 bpmРАБОТА СТОЯ40%---------73 bpmСИДЯ-ЛЕЖА-СОН30%---------55 bpmСОН-------------------------------------------------------------------------(45 bpm) HRmin20%---------36 bpmПРЕДЕЛ10%---------18 bpmСМЕРТЬ0%-----------0 bpm